Спортивная тема

А кто знает способ так же быстро вживую подкачаться?

GrooveChampion пишет:А кто знает способ так же быстро вживую подкачаться?

К сожалению это упражняться нужно )))

GrooveChampion пишет:А кто знает способ так же быстро вживую подкачаться?

Физические упражнения+протеин+ аминокислоты+витамины. Как крайний вариант - стероиды. В общем - без химии ни как. Иначе - будешь просто очень сильный, но без нужного объема мышечной массы.

NORR пишет:

GrooveChampion пишет:А кто знает способ так же быстро вживую подкачаться?

Физические упражнения+протеин+ аминокислоты+витамины. Как крайний вариант - стероиды. В общем - без химии ни как. Иначе - будешь просто очень сильный, но без нужного объема мышечной массы.

С 15-ти лет начал посещать качалку. Постоянно старался держать себя в определенной форме, набирать вес. Лет в 28 увлекся пауэрлифтингом, всегда считал себя довольно-таки сильным. И только в 30-лет, занявшись боксом (раньше тоже были некоторые попытки в единоборствах), понял насколько наличие большого объема мышечных "нерабочих" с точки зрения ударных видов спорта, волокон затрудняет передвижение, сковывает удар, отнимает силы просто на то, чтобы таскать свою же раскачаную тушку

В итоге мой вердикт: заниматься нужно единоборствами и тренироваться в том же стиле. Если тренажеры, то только в качестве подсобки и на большое количество повторений, с обязательным последующим разбрасыванием рук, ног, растяжкой, чтобы избежать зажатости.
Ссори за небольшой флуд не по теме

Один, удружил, блин. Типа я здесь главный качок )))
Вообще стараюсь ходить в зал. В том году почти ни одного дня не пропустил (да, ходил каждый день, если не на тренажёры, то в бассейн) . А потом понеслась - сначала ребро сломал на горке, потом дала знать старая травма спины.
Масса не растет нифига. Даже в мои лучшие времена, мог на себе показать любую мышцу, но масса.... масса всегда минимальная ))) не растет. Зато жирок вполне)

GrooveChampion пишет:Один, удружил, блин. Типа я здесь главный качок )))

Хотел как лучше
Измени название темы

GrooveChampion пишет:Один, удружил, блин. Типа я здесь главный качок )))
Вообще стараюсь ходить в зал. В том году почти ни одного дня не пропустил (да, ходил каждый день, если не на тренажёры, то в бассейн) . А потом понеслась - сначала ребро сломал на горке, потом дала знать старая травма спины.
Масса не растет нифига. Даже в мои лучшие времена, мог на себе показать любую мышцу, но масса.... масса всегда минимальная ))) не растет. Зато жирок вполне)

Похожая ситуация, меня тут плечо мучает уже почти пол-года, соответственно тяжелые веса пришлось исключить вообще, спасает только пампинг (минимум веса, максимум повторов), и, как не странно, ноги, они дают рост общей мышечной массы и вместе с пампингом хоть как то позволяют держать форму

Каждодневные тренировки не приведут ни к чему хорошему, если только не тренировать по одной мышце в день.
Три тренировки в неделю: 1 - силовая, 1 - пампинг, с чередованием.
Сам вообще тренируюсь 2 раза в неделю и обе силовые, т.к. работа физическая, на выносливость, мне хватает.
Меньше изоляции, больше базы, ну и больше еды и полноценный отдых.

Вот человечище, во всем эксперт !

Картинки и у меня есть ))
И даже справка о сдаче норм ГТО (честно пречестно)
Скоморох, ответь, реально имеешь названные звания или просто для красно словца вставил?

Моё уважение! За такие достижения снимаю шляпу. Без иронии и сарказма, данные значки заслуживают апплодисментов

26 лет назад канул в лету СССР, завидное спортивное долголетие .

Яхтинг ?

Не подвергаю сомнению наличие мастерства, но чисто из любопытства что за военно прикладной вид спорта в котором дают "мастера" и стару и младу ?

В 9-м классе получил спокойно 1разряд по морскому многоборью...чуток не хватило до КМС....только пулевая стрельба была не с винтовки а с пистолета. ..гребли на шлюпке(ял-6), что на фото на плакате...
Индивидуально в этом многоборье только бег,стрельба, плавание....гребля-тут от команды...в гребле рвали всех,а вот "под парусом"...это уже 50% от удачи зависит..а точнее от ветра...вот этих очков до КМС и не хватило....

скоморох пишет:... Мастеров СССР давали не за возраст, а за результат  (либо величина в кг-сек-метры итп, либо занятое место (зачастую для командных видов)). Вообще, в сссре была толстая книга "Классификафия..." в которой всё было описано с точностью до...

В России она и сейчас есть - ЕДИНАЯ ВСЕРОССИЙСКАЯ СПОРТИВНАЯ КЛАССИФИКАЦИЯ http://minsport.gov.ru/sport/high-sport/edinaya-vserossiyska/

В связи с законами о декамунизации в незалежной, значки ссср....кусок металла?...вот она палка в двух концах...получается и звания нет 

скоморох пишет:...
"Классификации ..." менялись регулярно и то что есть сейчас может кардинально отличаться от того что было прежде...
Однако, сама система разрядов и званий в СССРе это тупиковая ветвь перенесённая из системы льгот и спецраспределений выстроенная государственной машиной во всех сферах. Да, она и сейчас в какой-то степени может отразить уровень профессионализма спортсмена, но это анахронизм ...

Выше есть ремарка другого форумчанина, что выполнении 1 разряда и изменении в видах многоборья, увы, но процесс непрерывный и иногда это ведёт к деградации вида спорта...

Классификация "живой" документ. Отпадают атавизмы, которые порой интересны только участникам тех или иных соревнований. Большинство же о некоторых видах спорта даже и не догадываются. Система, как и много с СССР, была не плоха и отражала и отражает уровень достижений спортсмена.

"Уровень достижений" это и есть суть любого спорта. По моему это и есть "ступеньки пьедестала", на какую ступеньку встал - таково и достижение.
Я своего "мастера" получил трижды войдя в десятку на общероссийских соревнованиях за сезон( лыжные гонки 1982год),( второй, четвертый, седьмой).
Даже сейчас помню некоторые участки трасс. Последний раз правда стоял на лыжах лет пять назад, но дочь и сын встали на лыжи благодаря мне.
А отец мой был мастером спорта международного класса(тоже лыжи), бегал сверх марафонскую дистанцию в 80 км, страшно даже представить !

Скоморох, это ты умничай осторожно, раскидал козий помет в теме...какая удача во всех видах спорта? бег,плавание,гребля?пахать и пахать...чтобы скинуть секунду нужно Пахать...а не надеяться на какую-то удачу...

Ставлю ++++

Кто бы мог подумать , мы в четвертьфинале !!!
РОССИЯ ВПЕРЕД !!!

Ура!!!

Всех, кто болел за Францию с победой!!!

Арсенал - Локомотив 2-0

Зенит - Чемпион!!!

это да )))

ходил с сыном на стадион - он первый раз